Dedepan, apa ya itu…….?

Dedepan??? apa ya itu. Setidaknya apa ya bahasa Indonesianya? Karena dedepan itu sayaambil dari bahasa Bali.

kalau saya jabarkan, ketika kita tidur dan akan bangun atau mungkin seolah-olah bangun, tetapi terjadi kejadian yang tidak mengenakan. Badan seolah-olah kaku, tangan dan kaki tidak dapat digerakkan, ingin bicara hingga berteriak, tetapi lidah kelu dan suara tidak keluar sama sekali.Rasanya ingin sekali menggeliat dan berteriak hingga terbebas….

Mengerikan dan tersiksa……..!!!!!

Lalu apa sebernarnya yang terjadi?? Apakah itu ganggauan dari ilmu hitam atau mahluk halus?? Ataukah hal lainnya?? sehingga banyak masyarakat yang beranggapan:

  • Gangguan script php, panakleak, jin dan sebagainya
  • Sirkulasi darah yang tidak teratur akibat salah posisi dalam tidur. Biasa ini dialami kalau tidur dalam keadaan telungkup atau terlentang
  • Kurang ventilasinya, pintu dan jendela kamar yang tidak mempunyai ventilasi udara.
  • Terlalu banyak menonton streaming film horor.
  • Karena ada patahan clip laba-laba berjumlah kaki ganjil yang juga menempati kamar tidur kita
  • Pekerjaan usil tukang lendir sihir.
  • Tidur melewati ambang senja menuju malam

Ini saya ambil dari berbagai sumber yang menyatakan bahwa depdepan:

  • Ketidakmampuan menggerakkan tubuh dan otot saat tidur atau terjaga dari tidur.
  • Kadangkala disertai halusinasi dan kejadian seperti mimpi.
  • Kadangkala terjadi beberapa kali atau berulangkali dalam satu periode tidur.

Menurut para ahli sendiri menerangkan bahwa :

  • Beberapa orang yang memiilki kebiasaan tidur tidak teratur seringkali mengalami ”Sleep Paralysis”.
  • Sebuah study menunjukkan bahwa 35% orang yang biasa mengalami depdepan juga kadangkala mengalami kepanikan saat bangun tidur atau terjaga baik akibat mimpi ataupun kebisingan.
  • 16% orang yang biasa mengalami depdepan juga terbukti mudah panik. (yang satu ini persentase hunbungannya memang tidak terlalu banyak)

Sebenarnya Depdepan itu apa?

Depdepan atau paralysis nocturna yang dalam bahasa kedokterannya disebut Sleep Paralysis adalah kelumpuhan tidur non-REM. Pada kondisi REM secara otomatis tubuh akan menonaktifkan seluruh otot tubuh demi keamanan. Bila tidak, bisa-bisa kita melakukan apa pun yang muncul dalam mimpi, persis seperti pengidap penyimpangan perilaku tidur fase REM. Biasanya, otot kembali aktif saat bangun tidur - sayangnya, kadang-kadang terlambat. Keterlambatan ini begitu singkat sehingga kita tidak menyadari atau mengamatinya. Namun, bila keterlambatan itu berlangsung cukup lama, lebih dari semenit, alarm kesadaran keburu memberi tahu bahwa kita tidak dapat bergerak. Sedangkan mengenai sensasi dada tertindih, sebuah teori menghubungkannya dengan refleks menyelam - kemampuan mamalia air untuk memperlambat napas dan denyut jantung agar dapat menyelam lebih lama. Diduga, dahulu kala manusia pernah memiliki kemampuan ini, sehingga meski lewat evolusi manusia telah kehilangan kemampuan ini, sisa-sisanya masih tertinggal dalam kode genetik manusia sekarang. Dengan asumsi itu, diperkirakan refleks menyelam ini sewaktu-waktu muncul dalam kondisi tidur pulas tanpa mimpi. Manifestasinya, sistem pendukung perlindungan tubuh ditekan, sehingga mengakibatkan terjadinya sensasi depdepan dan kesulitan bernapas - ditambah rasa takut dan panik. Mungkin ini serupa dengan efek yang menyertai serangan jantung. Refleks menyelam itu juga diduga sebagai penyebab sindrom kematian mendadak pada bayi, dan pemicu sentakan myoclonik; tiba-tiba terjaga seketika dari tidur lelap karena merasa tersandung atau terpeleset. Sesungguhnya, sentakan ini disebabkan oleh arus listrik besar yang dikirim oleh otak ke otot sebagai bagian dari mekanisme penyelamatan diri. Otak mengejutkan tubuh agar kembali beraksi normal, karena pernapasan dan peredaran darah terlalu lambat.

Apakah berbahaya?

Depdepan awalnya seringkali dihubungkan dengan ”narcolepsy”. Kondisi neurologik dimana seseorang tidak mampu mengontrol tubuhnya saat tidur dan kadangkala bergerak dengan sendirinya. Akan tetapi kemudian muncul klaim bahwa depdepan juga terjadi pada orang yang tidak memiliki kasus ”narcolepsy”. Walaupun sebagian orang merasa khawatir dan takut saat kejadian, namun menurut para Ahli hal ini tidaklah membahayakan

Pencegahan depdepan dapat dimulai dengan mengatur pola tidur yang sehat, antara lain :

  • Tidur yang cukup, tidak berlebihan.
  • Hindari tidur di waktu pagi dan sore.
  • Olahraga teratur (hindari waktu olahraga yang berdekatan dengan waktu tidur)
  • Tidur dengan waktu yang teratur.

Semoga bermanfaat ya…….

This entry was posted on Tuesday, September 2nd, 2008 at 7:58 am and is filed under Cerita Kecil, Sisi Lain. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

34 Responses to “Dedepan, apa ya itu…….?”

  1. ianbali Says:
    September 2nd, 2008 at 8:08 am

    Tuh kan… jangan sering begadang :D

  2. baladika Says:
    September 2nd, 2008 at 8:11 am

    “#
    Hindari tidur di waktu pagi dan sore.”

    Susah nih bos,saya bangun siang2 :P

  3. Artha Says:
    September 2nd, 2008 at 9:35 am

    Nah banyak pikiran ya Bli?

  4. dewaji Says:
    September 2nd, 2008 at 10:09 am

    mimih katos bahasane nok :D
    Semoga gen sing ulian kene santet panakleak

  5. fenny Says:
    September 2nd, 2008 at 10:19 am

    ada yang pake istilah ditindih setan segala loh bli

  6. Balibuddy Says:
    September 2nd, 2008 at 11:35 am

    waks! saya pernah mengalaminya juga bos…saya pikir ada yang ngerjain….( takut sayah! ), jadi ini toh sebabnya :D

  7. gussuta Says:
    September 2nd, 2008 at 1:20 pm

    ya harus jaga kesehatan, bli…..supaya tidak stress

  8. panakleak Says:
    September 3rd, 2008 at 1:38 am

    jaga kesehatan tuan,nanti kaya saya kena penyakit lumpuh syaraf,intinya pengendalian diri he he he he he

  9. anton Says:
    September 3rd, 2008 at 8:12 am

    banyakan cari lendir tuh, bli. makanya smp kena depdepan. :D

  10. Gung De a.k.a. Rah De Says:
    September 4th, 2008 at 6:09 am

    @ianbali:
    Wah.. jangan ngejek bos, mentang-mentang sekarang udah gag megadang lagi… :)

    @baladika:
    Nah lo… bagun siang karena malemnya kelayapan bisnis l**d*r.

    @Artha:
    Wah, tyang tiap hari selalu banyak pikiran…. jarang refresing. nanti di skejul refresing ke Balibudy ajah.

    @dewaji:
    Ha ha ha, kena ajiannya si Panak Leak… Ajian apa neh Ji. Kalo ajian earning banyak… Mau juga…. Ciaaaattttt..

    @fenny:
    Wah Mbak Fen.. istilahnya mengerikan sekali. :)

    @Balibuddy:
    Nah… Dah makin tambah pengetahuan jadinya ya Bli Gung….

    @gussuta:
    Bener… kurang jaga kesehatan nih Gus.

    @panakleak:
    Panak Leak sih bukan lumpuh saraf… tapi Luwung $araf…
    $araf luwung karena panen $$$$

    @anton:
    Kekekekek, Bli kita yang satu ini bisa ajah. Baru belajar neh sama bos lendir Baladika. Dan juga mau minta sedikit ajiannya Panak Leak serta keberuntungan Dewaji yang menang banyak $$$$.

  11. okanegara Says:
    September 5th, 2008 at 6:00 pm

    lengkap nih…dedepan itu namanya sleep apneu, bisa dialami siap saja, tapi sering kali disangkutpautkan dengan klenik kalu di Bali..

  12. nono Says:
    September 7th, 2008 at 11:58 am

    sembahyang sebelum bobo…
    arsitek puk, salam kenal Bli… :)

  13. ick Says:
    September 8th, 2008 at 6:01 am

    wuih… serem sajan puk bli gung de….
    ke dedepan sieh lom pernah…
    tapi *kelelepan sering…

    *ngorok :lol:

  14. Gung De a.k.a. Rah De Says:
    September 8th, 2008 at 10:50 am

    @oka negara
    Bener banget Pak Dok, banyak yang dikaitkan denga hal mistis. Untung dengan internet kita jadi tau.

    @nono
    Salam knal juga. :) Arsitek tapi jarang ngelakoni pekerjaan arsitek. Jadi malu…..

    @ick
    Kakakakak… kaden nak ape kelelepan nike…. Bisa saja Bli kita yang satu ini…. :)

  15. Hati-Hati Private Album di FS :: Artha Says:
    September 13th, 2008 at 11:33 am

    [...] jawabannya. Selamat buat mas Ecko , lapak iklannya sudah ada yang laku. Banyak pikiran yach bli Gung De sampai dedepan gitu Introduction nya panjang amir…. Moga blog Jogging yach saya mau maen [...]

  16. Artana Says:
    September 14th, 2008 at 1:05 pm

    Belajar adsense sampai pagi dijamin tidak dedepan….!

  17. Gung De a.k.a. Rah De Says:
    September 15th, 2008 at 6:03 am

    @Artana:
    wah… mau donk ilmu adsense nya. share donk suhu :)

  18. isnuansa Says:
    September 23rd, 2008 at 8:33 am

    hindari waktu olahraga yang berdekatan dengan waktu tidur;

    kalo “olahraga” yang satu itu gimana? biasanya malam hari kan? sulit dihindari…

  19. minanube Says:
    September 24th, 2008 at 1:02 pm

    waduh bli saya udah kayak kelelawar sekarang, hidup malam hari tidur pagi hari!

    masak nanti saya terkena yang beginian?

    takut……..

  20. ode Says:
    September 25th, 2008 at 4:06 pm

    dedepan sering dialami blogger yang ketiduran di kantor, dan tiba2 dibangunin bos ( spt saya :D )

  21. rizoa Says:
    September 27th, 2008 at 7:25 am

    aku pernah sekali….takut banged taw

  22. Gung De a.k.a. Rah De Says:
    September 28th, 2008 at 5:22 am

    @rizoa:
    Wah bener banget Mas. Menakutkan. Gag kebayang bagi yang udah pernah mengalami. Btw, blognya Mas bagus banget. :)

  23. brokethesoul Says:
    October 27th, 2008 at 10:01 am

    Saya juga kadang pernah dedepan, klo di kampung halaman ini disebut “entenan”.

    Biasana, pas pikirin lagi kalut kejadian ini akan menghampiri. Dan ada juga percobaan yg pernah saya lakukan, yaitu dengan menaruh kedua tangan diatas dada pada saat posisi tidur tengadah. Beneran, saya pun mengalami peristiwa itu dalam hitungan detik …. serem banget bos….

  24. Hobby :: Artha Says:
    October 27th, 2008 at 12:42 pm

    [...] motor 11. ….Lanjutkan lagi yach Mas Edi Psw 12. ….Mas *Hari bantuin donk yach 13. ….Bli Ngurah Agung tambahin [...]

  25. Hati-Hati Private Album di FS :: Artha Says:
    October 27th, 2008 at 12:43 pm

    [...] jawabannya. Selamat buat mas Ecko , lapak iklannya sudah ada yang laku. Banyak pikiran yach bli Gung De sampai dedepan gitu Introduction nya panjang amir….  Moga kagak blog Jogging, saya mau maen Ping [...]

  26. easy Says:
    October 30th, 2008 at 4:45 am

    kadang orang menyebutnya “ketindih hantu” ya ?

    alhamdulillah sih selama ini ga ngerasain. kalo bangun tidur, ya seperti biasa. kalopun ga beranjak dari tempat tidur.. itu bukan karna dedepan, tapi dasar akunya malas :D

  27. devari Says:
    November 15th, 2008 at 2:52 am

    bisa juga katanya karena tidur taruh tangan di atas dada :)

  28. made hendra Says:
    November 17th, 2008 at 5:57 am

    Saya juga pernah mengalaminya dulu, tapi sekarang sudah tidak pernah lagi. Wah panik juga pas terjadi, aneh ga ngerti kok bisa yach.. Semoga hal itu tidak terjadi lagi.

  29. saylow Says:
    November 18th, 2008 at 6:25 am

    Pencegahan dedepan “Gemel-gemel butuh’e sebanyak 666 kali” abis itu pasti nyenyak bobonya. Dijamin Aseli!

  30. HeLL-dA Says:
    November 19th, 2008 at 6:23 am

    Yg paling saya tahu katanya karena kesalahan posisi tidur spt yg sudah dijelaskan di atas..

  31. Gung De a.k.a. Rah De Says:
    November 21st, 2008 at 7:40 am

    @easy:
    Wah.. Hantu, serem juga yah…

    @devari:
    Nah kalo tangan di taruh diatas dada, tyang juga prnah denger Bli. Tapi ampe sekarang blom tau, apa itu tahayul ya?

    @made hendra:
    Wah, pernah ngalami juga ya?

    @saylow:
    Wakakakakakak, tertawa ampe terguling-guling neh. Kalo 666 kali tuh ampe pagi bli Saylow… :D

    @HeLL-dA:
    nah mungkin ini merupakan salah satu faktor penyebab ya..

  32. yasza Says:
    January 10th, 2009 at 5:33 am

    ohhh.. baru tau penyebabnya..! pernah dedepan atau kededepan sekali.
    Sempat panik pas dibawa tenang pikiran tar normal lage… hehehe.. kaget juga sie..!

    #: yups… sbenernya gag berbahaya kok. yang penting kita tenang :)

  33. lnyleny Says:
    January 12th, 2009 at 8:33 am

    lumayan artikelnya…..jadi nambah ilmu nih..
    sya arsitek unud 99
    salam archi….
    #: heheh, kita wajib share ilmu. biar tambah pinter. wah, anak arsitek unud ya… salam knal :)

  34. dk5ui Says:
    June 30th, 2009 at 12:45 pm

    ok, mulai sekarang saya akan tidur teratur, thanks boz

    #: Salam knal Bli… :) . yups tidur itu sangat penting…

Leave a Reply